Für Erwachsene
Bei diesen Angeboten geht es nur um euch: Sport, Tanz, Erste Hilfe und weitere spannende Kurse für Erwachsene im Familienkreisel Hemsbach.
"Und jetzt bin ich dran!" Orientierungsworkshop für Mütter, die ihren nächsten beruflichen und persönlichen Schritt finden möchten
Für Erwachsene
Kursinhalt | Viele Frauen stehen nach einer intensiven Familienphase oder in einer Zeit persönlicher Veränderung vor der Frage, wie es beruflich und persönlich weitergehen soll. Der Workshop bietet Zeit zum Innehalten, Reflektieren und Sortieren. |
Kurstyp | einmaliger Orientierungsworkshop |
Ideal für | Für Frauen, die sich beruflich oder persönlich neu orientieren möchten – unabhängig davon, ob sie nach der Familienzeit wieder in den Beruf einsteigen, sich beruflich verändern oder einfach mehr Klarheit über ihre nächsten Schritte gewinnen möchten. |
Geleitet von | Sonja Kirste |
Teilnahme-Gebühr | 69€ |
Über den Kurs
Die Kinder werden größer. Der Alltag verändert sich. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Es entsteht wieder bei Raum. Und plötzlich taucht sie auf – die Frage: "Was möchte eigentlich ich?"
Viele Frauen stehen nach einer intensiven Familienphase oder in einer Zeit persönlicher Veränderung vor der Frage, wie es beruflich und persönlich weitergehen soll.
In diesem Orientierungsworkshop sortierst du du deine persönlichen Stärken, Wünsche und Prioritäten und entwickelst erste konkrete Ideen für deine nächsten beruflichen und persönlichen Schritte.
Die Teilnehmerinnen erwartet eine Mischung aus Impulsen, praktischen Reflexionsübungen und Austausch in einer vertrauensvollen Atmosphäre.
Termine
Der Workshop findet am Samstag 31.10. von 9 Uhr -13:15 Uhr (inkl. kleiner Pause) statt.
Anmeldung
Dance Fit
Für Erwachsene
Kursinhalt | Dein Mix aus Tanz, Fitness & Good Vibes. |
Kurstyp | 7-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern, die Lust auf ein energiegeladenes Tanz-Workout haben |
Geleitet von | Felicitas Kraft |
Teilnahme-Gebühr | 91€ |
Über den Kurs
Ein abwechslungsreicher Kurs für alle, die sich gern zur Musik bewegen, ihren Körper stärken und dabei eine gute Zeit haben wollen. Freu dich auf energiegeladene Workouts, coole Moves und kleine Choreografien! Für jedes Fitnesslevel geeignet!
Dance Fit ist ein Kurs nur für Eltern und findet ohne Kinderbegleitung statt.
Termine
Der Dance Fit-Kurs geht über 7 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Freitags von 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Kursstart ist der 04.09.2026.
Anmeldung
Erste Hilfe bei Kindern
Für Erwachsene
Kursinhalt | Bei diesem Erste-Hilfe-Kurs lernst du, wie du in kritischen Situationen entschieden handelst und dein Kind bestmöglich unterstützt. |
Kurstyp | Einzeltermin |
Ideal für | Eltern, die ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse ausbauen möchten |
Geleitet von | Sebastian Mathes (Dozent in der Notfallmedizin) ab November: Nicole Krieger |
Teilnahme-Gebühr | 48€ pro Person oder 88€ pro Paar |
Über den Kurs
Der Erste-Hilfe-Kurs schult Eltern, wie sie ihrem Kind bei den folgenden (und weiteren) Notfällen bestmöglich helfen, beziehungsweise diesen vorbeugen können: Bewusstlosigkeit, Fieber, Vergiftungen, Verbrennungen, Hitzschlag, Unterkühlung, Wunden und Verletzungen, Stromunfälle, Gehirnerschütterung, Atemstörungen, Pseudokrupp und Asthma, Verschlucken von Fremdkörpern, Insektenstiche, Plötzlicher Kindstod, Ertrinkungsunfälle und weitere.
Kleinkinder und Säuglinge können nach kurzer Vorab-Info an den Kursleiter gerne mitgebracht werden.
Termine
Der Erste-Hilfe-Kurs findet an den folgenden Terminen statt:
Samstag, 19.09., 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr (AUSGEBUCHT)
Samstag, 14.11., 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Samstag, 12.12., 8:30 Uhr bis 12:30 Uhr
Anmeldung
Yin Yoga & Sound
Für Erwachsene
Kursinhalt | Dieser Yin Yoga-Kurs verbindet entlastende Positionen mit bewusster Entschleunigung, begleitet von Musik. |
Kurstyp | Einzeltermin |
Ideal für | Yoga-Erfahrene sowie Interessierte ohne Vorkenntnisse |
Geleitet von | Annabella Littau |
Teilnahme-Gebühr | 15€ |
Über den Kurs
Bei diesem Yin Yoga-Kurs bleiben wir länger in entlastenden Positionen, werden langsamer und lassen bewusst Anspannung los. Begleitet von Musik, die den Raum für Ruhe und Wahrnehmung schafft.
Termine
Der Kurs findet am Sonntag, den 22.11.2026 von 17:30 bis 19:00 Uhr statt.
Anmeldung
108 Sonnengrüße
Für Erwachsene
Kursinhalt | Verbinde Atem und Bewegung in diesem Yogakurs |
Kurstyp | Einzeltermin |
Ideal für | Erwachsene, die einen sanften Einstieg ins Yoga machen wollen |
Geleitet von | Annabella Littau |
Teilnahme-Gebühr | 15€ |
Über den Kurs
Verbinde Atem und Bewegung in deinem Rhythmus. Für mehr Klarheit im Kopf und mehr Energie im Körper.
Wir bewegen uns durch sechs geführte Runden. Du übst in deinem Tempo. Du pausierst, wenn dein Körper es braucht. Entscheidend ist nicht die Anzahl, sondern, was sich mit jeder Runde verändert.
Termine
Der Kurs findet am Sonntag, den 04.10.2026 von 09:30 bis 11:00 Uhr statt.
Anmeldung
Workshops ätherische Öle
Für Erwachsene
Kursinhalt | Informationen zur Anwendung ätherischer Öle |
Kurstyp | einzelne Workshops |
Ideal für | alle Interessierte |
Geleitet von | Stefanie Kohlmüller und Nadine Hätscher |
Teilnahme-Gebühr | 20 € inkl. Material für Daheim |
Über die Workshops
In den Workshops werden Grundlagen über äthersichen Öle vermittelt: Was sind ätherische Öle? Wie werden sie gewonnen? Wie erkenne ich Qualität?
Darüber hinaus geht es um die Wirkung der einzelnen Öle und die sichere Anwendung.
Ätherische Öle können das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflussen. In den Workshops finden Interssierte Inspiration, welche Öle zu einem passen und wie die Öle im Alltag integriert werden können. Es darf gerochen werden und einzelne Mischungen können als Roll-on, Körperöl pder Raumspray hergestellt und mit nach Hause genommen werden.
Die Workshops finden jeweils zu verschiedene Themen statt.
Termine
Samstag12.9. 11 Uhr "Mit mehr Ruhe und Leichtigkeit vom Sommer zurück in den Familienalltag"
Montag 21.9. 17:30 Uhr "Hausapotheke - natürliche und wirksame Helfer für den Familienalltag"
Anmeldung
Care4Parents
Für Erwachsene
Kursinhalt | Bewegungsformen, Atemtechnik, Ruhetraining, Meditation |
Kurstyp | findet wöchentlich statt |
Ideal für | (nicht nur) für Eltern |
Geleitet von | Mathias Lenz |
Teilnahme-Gebühr | 12-17€ je nach Variante (siehe unten bei Terminen) |
Über den Kurs
Care4Parents ist ein Bewegungsmeditationskurs - (nicht) nur für Eltern „Nur aus einer vollen Tasse kann man teilen“ ist das Motto. Care4Parents ist ein fortlaufender Kurs, der es den Teilnehmer:innen ermöglicht mit den Herausforderungen des Alltags und des Elternseins besser umzugehen. Durch Bewegungsmeditation, Atemtechniken und Ruhetraining übt man, um sich selbst und somit auch seinen Kindern besser gerecht zu werden.
Termine
Der Kurs findet wöchentlich dienstags 19:15 Uhr - 20:15 Uhr (Start 06.10.2026).
Folgende Optionen sind möglich:
Schnupperstunde 12€
Einzelstunde 17€
8er Karte (3 Monate gültig) 120€
Anmeldung
Bindungsstark
Für Erwachsene, In der Schwangerschaft
Kursinhalt | Der Kurs informiert darüber, wie Bindung entsteht und warum sie für das ganze weitere Leben wichtig ist. |
Kurstyp | einmaliges Impulsformat |
Ideal für | (Werdende) Eltern |
Geleitet von | Lisa Olah |
Teilnahme-Gebühr | 15€ pro Person |
Über den Kurs
Der Kurs informiert darüber, wie Bindung entsteht, warum sie die Grundlage für eine sichere Entwicklung ist und wie sie den Start ins Leben nachhaltig prägt.
Die Teilnehmer bekommen Impulse, um mit entwicklungspsychologischem
Verständnis, die Signale eures Babys zu verstehen, in Verbindung zu bleiben, auf sich zu achten und auf sein Gefühl zu vertrauen.
Außerdem räumt "Bindungsstark" mit einigen „Erziehungsmythen“ auf, beschäftigt sich mit den mitgebrachten Fragen der Teilnehmer und schafft einen liebevollen Blick auf die Elternrolle, sowie auf die Babys.
Termine
Am 10.10.2026 um 15 -16:30 Uhr.