Nach der Geburt
Rückbildung, Sport mit Baby, Babymassage und mehr: Hier findest du alle Familienkreisel-Kurse für frischgebackene Eltern.
Babymassage
Nach der Geburt
Kursinhalt | Babymassage fördert die Entwicklung deines Babys, indem es durch sanfte Berührungen seinen Körper kennen lernt. Du kannst die gelernten Techniken im Alltag anwenden, um dein Baby zu entspannen. |
Kurstyp | 5-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Babys im Alter zwischen 3 und 20 Wochen |
Geleitet von | Caroline Kolb |
Teilnahme-Gebühr | 85€ |
Über den Kurs
Babymassage: Das sind sanfte Berührungen und viele Streicheleinheiten. Liebe, Geborgenheit, Wärme und Vertrauen sollen über die Hände an das Baby weitergegeben werden.
Kinder, die massiert werden, fühlen sich wohl in ihrer Haut und es beeinflusst positiv die Eltern-Kind-Beziehung. Man kann diese Massage als Ritual in den Alltag mit einbeziehen und hat somit eine weitere Möglichkeit, sein Baby zu beruhigen.
Termine
Der Babymassage-Kurs geht über 5 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Montags von 8:30 Uhr bis 10:00 Uhr statt. Kursstart ist der 07.09.2026.
Anmeldung
Fitdankbaby Rückbildung
Nach der Geburt
Kursinhalt | Beim fitdankbaby® Rückbildungskurs wird dein Bauch und Beckenboden gestärkt, wodurch du im Alltag mit deinem Baby mehr Kraft und Energie hast. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Alle neuen Mütter ab 8 Wochen nach der Entbindung. |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, in den ersten 9 Monaten nach Geburt voll durch Krankenkasse gezahlt |
Über den Kurs
Die Rückbildungsgymnastik möchte dir helfen wieder eine starke Mitte zu bekommen und dich im Babyalltag zu unterstützen, denn das Stillen, Füttern und Tragen bringt gern Rückenschmerzen und Nackenverspannungen mit sich.
Beginnen kannst du etwa 8 Wochen nach Entbindung. Du kannst aber auch später beginnen. Die fitdankbaby® Rückbildungskurse im Familienkreisel werden von Sportwissenschaftlerin Miriam Hilkert geleitet.
Termine
Unsere fitdankbaby® Rückbildungskurse gehen über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche).
fitdankbaby® Rückbildungskurs mit Baby: Dienstags von 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr, Kursstart 01.09.2026
fitdankbaby® Rückbildungskurs ohne Baby: Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21:00 Uhr, Kursstart 02.09.2026
Im Herbst bieten wir zwei weitere Rückbildungskurse nach dem gleichen Modell an, an den gleichen Wochentagen und Uhrzeiten:
fitdankbaby® Rückbildungskurs mit Baby: Dienstags von 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr, Kursstart 03.11.2026
fitdankbaby® Rückbildungskurs ohne Baby: Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21:00 Uhr, Kursstart 28.10.2026
Anmeldung
Fitdankbaby Mini
Nach der Geburt
Kursinhalt | Bei fitdankbaby® MINI erwartet dich effektives Ganzkörpertraining unter Einbezug deines Babys. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Kindern im Alter ab 3 Monaten, bis sie krabbeln können |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, i.d.R als Präventionskurs von Krankenkasse bezuschusst |
Über den Kurs
Bei fitdankbaby® MINI wird Bewegung zu eurer gemeinsamen Quality Time. Dein Baby wird es lieben! Dein Baby ist mittendrin statt nur dabei – als kleiner Trainingspartner, Kuschelquelle und größter Fan.
Während liebevolle Spiele und Bewegungslieder seine Entwicklung fördern, stärkst du deinen Körper Schritt für Schritt. Fühl dich wieder kraftvoll, verbunden und ganz bei dir – ohne auf die Nähe zu deinem Baby zu verzichten.
Termine
Unser fitdankbaby® MINI-Kurs geht über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Dienstag von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr statt. Kursstart ist der 01.09.2026.
Im Herbst bieten wir einen weiteren fitdankbaby® MINI-Kurs nach dem gleichen Modell an, auch Dienstags von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr. Kursstart ist am 03.11.2026.
Anmeldung
Fitdankbaby Maxi
Nach der Geburt
Kursinhalt | Bei fitdankbaby® MAXI erwartet dich ein energiegeladenes Workout, das euch beide in Bewegung bringt. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Krabbelkindern oder Laufanfängern |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, i.d.R als Präventionskurs von Krankenkasse bezuschusst |
Über den Kurs
Bei fitdankbaby® MAXI erwartet dich ein energiegeladenes Workout, das euch beide in Bewegung bringt.
Dein Krabbelkind entdeckt spielerisch die Welt, während du gezielt an deiner Kraft, Fitness und Ausdauer arbeitest. Neue Übungen sorgen für frische Trainingsreize – angepasst an das wachsende Gewicht und die steigende Aktivität deines Babys. Zusätzlich gibt es interessante, entwicklungsgerechte und fröhliche Bewegungsspiele für dein Baby.
Termine
Unser fitdankbaby® MAXI-Kurs geht über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Dienstags von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr statt. Kursstart ist der 01.09.2026.
Im Herbst bieten wir einen weiteren fitdankbaby® MAXI-Kurs nach dem gleichen Modell an, auch Dienstags von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr. Kursstart ist am 03.11.2026.
Anmeldung
Nach der Geburt des Babys beginnt das Wochenbett. Unabhängig vom Geburtsort und dem Geburtsverlauf beginnt die Wochenbettbetreuung durch die Hebamme.
Die Wochenbettdauer von acht Wochen dient der körperlichen und psychischen Erholung von der Schwangerschaft und der Geburt.
Sie dient der Um- und Neuorientierung und bedeutet schließlich ein Ankommen in der Realität des Mutter- und Elterndaseins.
Die Wochenbettbetreuung durch die Hebamme ist für die frische Familie sehr hilfreich.
Daher übernehmen die Krankenkassen die Kosten für die Hebammenbesuche bis zu zwölf Wochen nach der Geburt.
In den ersten zehn Tagen nach der Geburt wird sogar täglich ein Hausbesuch gezahlt. Diese Leistungen sind unabhängig davon, wo und wie das Baby geboren wurde.
Aufgrund begrenzter Kapazitäten, kann ich leider nicht jede Betreuung übernehmen.
Ob eine Betreuung möglich ist, hängt maßgeblich von Eurem Wohnort und errechneten Entbindungstermin ab. Ich betreue derzeit ausschließlich in Hemsbach, Sulzbach & Laudenbach.
Meldet Euch bitte möglichst frühzeitig in der Schwangerschaft bei mir per Email oder telefonisch an.
Gerne können jedoch Kurse bei mir gebucht werden. Auch wenn die Betreuung im Wochenbett eine andere Hebamme übernimmt.
Aktuell bin ich bis Oktober 2025 für Wochenbettbetreuungen ausgebucht
Ich nehme erst wieder Nachsorgen ab ET Mitte Juni 2026 an
In den Baden Württembergischen Ferien habe ich URLAUB und mache keine Wochenbettbesuche.
Wochenbettbetreuung
Babymassage
Babymassage - das sind sanfte Berührung und viele Streicheleinheiten. Liebe, Geborgenheit, Wärme und Vertrauen sollen über die Hände an das Baby weitergegeben werden. Es fördert die Entwicklung des Babys, denn nach der Schwerelosigkeit im Bauch, lernen die Babys durch sanfte Berührungen ihren Körper kennen und ihre Wahrnehmung wird über die vielen Rezeptoren in der Haut gefördert. Kinder, die massiert werden, fühlen sich wohl in ihrer Haut und es beeinflusst positiv die Eltern-Kind-Beziehung.
Man kann diese Massage als Ritual in den Alltag mit einbeziehen und hat somit eine Möglichkeit sein Baby zu beruhigen und zu entspannen.
Das ideale Alter für den Beginn des Kurses ist 3 Wochen - 20 Wochen
(individuelle Abweichungen möglich)
Außerdem ist der Kurs ein Ort zum Austausch und um Fragen rund um das Babyalter und Elternsein zu stellen.
Nächste Kurse:
ab Mo 7.9.2026 (7.9., 14.9., 21.9., 5.10., 12.10.)
5 x 60min
Kosten pro Kurs: 85€
Kursleitung: Caroline Kolb
bei Interesse gern melden unter familienkreisel@gmail.com
Rückbildungskurse
Besonders Bauch und Beckenboden sind nach einer Schwangerschaft und Geburt geschwächt. Die Rückbildungsgymnastik möchte dir helfen wieder eine starke Mitte zu bekommen und dich im Babyalltag zu unterstützen, denn das Stillen, Füttern und Tragen bringt gern Rückenschmerzen und Nackenverspannungen mit sich. Beginnen kannst du etwa 8 Wochen nach Entbindung. Du kannst aber auch später beginnen. Die Kurse werden innerhalb der ersten 9 Monate von der Kasse gezahlt.
Rückbildung fitdankbaby
Aktuell ist es für frisch gebackene Mütter schwer einen Rückbildungskurs zu finden. Daher bieten wir im Familienkreisel fitdankbaby Rückbildungskurse an. Sie werden nicht von einer Hebamme geleitet, sondern von Sportwissenschaftlerin Miriam Hilkert. Der Kurs kann als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst werden.
Es gibt Kurse am Vormittag mit eurem Baby oder Kurse am Abend ohne Baby.
2. September - 21.Oktober 2026
mittwochs 20:00-21:00 Uhr
8 Einheiten ohne Baby für 100€
1. September - 20.Oktober 2026
dienstags 12:15-13:15 Uhr
8 Einheiten mit oder ohne Baby für 100€
28. Oktober - 16. Dezember 2026
mittwochs 20:00-21:00 Uhr
8 Einheiten ohne Baby für 100€
3. November - 22. Dezember 2026
dienstags 12:15-13:15 Uhr
8 Einheiten mit oder ohne Baby für 100€
Babykreisel
Das Rundum Wohlfühlpaket für Familien begleitet Dich im gesamten ersten Lebensjahr.
Inhalte des Kurses sind einerseits Singspiele und Sinnesanregungen für die Babys und andererseits themenbasierte Gesprächsrunden für die Eltern. In liebevoller Atmosphäre werden eure Fragen beantwortet und es findet jede Menge Austausch statt. Hier bist Du mit Deinen Sorgen, Fragen und Freuden nicht allein! Die Kurse sind in altersgerechte Levels aufgeteilt:
Kuschelmäuse- 1 bis 4 Monate
In dieser ersten Zeit kommen die Babys noch an in unserer Welt. Viel Blickkontakt und Gespräche mit dem Baby tun ihm gut und auch Singen gefällt den Babys sehr.
Daher besteht der Baby-Teil bei den Kuschelmäusen aus Sing- und Schoßspielen sowie kurzen Massagegriffen und einigen kleinen Spielen in Rückenlage.
Spürnasen- 5 bis 8 Monate
Babys wollen ihre Welt begreifen, mit allen Sinnen Wichtig ist, die Kinder einfach „mal machen zu lassen“. Generell gilt in den Kursen: die Eltern dürfen sich entspannen und ihre Babys vor allem beobachten und genießen. Die Spürnasen machen erste Sinneserfahrungen. Hier darf gematscht und gepanscht werden
Kleine Entdecker – 9 bis 12 Monate
Nun wird es krabbelig, denn die Babys werden mobil. Mehr denn je heißt es jetzt: Machen lassen! Gemeinsam mit Deinem Baby entdeckt Ihr nun seine kleine Welt. Die Kleinen Entdecker erkunden ihre Welt anhand von Bewegungs- und Entdeckungserfahrungen.
Nächste Kurse:
Kuschelmäuse
ab 10.06.2026, mittwochs von 10.30 - 11.30 Uhr
6x60min
Kosten pro Kurs: 80€
Spürnasen
ab 10.06.2026, mittwochs von 09.00 - 10.00 Uhr
6x60min
Kosten pro Kurs: 80€
Kleine Entdecker
ab 11.06.2026, donnerstags von 10.30 - 11.30 Uhr
6x60min
Kosten pro Kurs: 80€
Petra Kuhn
fitdankbaby®
Das fitdankbaby® Konzept setzt nach der Rückbildung an und soll dich weiter fit machen. Dein Baby ist mit dabei und wird ganz in die Stunde mit eingebunden und motiviert dich mit seinem Lachen. Inhaltlich machen wir Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Balance und Dehnung und einen Cardioteil mit den Babys im fitdankbaby-Gurt. Die Babys werden durch Kniereiter, Fingerspiele und Bewegungstänze entwicklungsspezifisch mit einbezogen. Beginnen solltest du idealerweise nach der Rückbildung, frühestens jedoch 3 Monate nach Geburt.
Nächste Kurse
fitdankbaby® Mini: (Alter ab 3 Monate bis sie krabbeln können )
1. September - 20. Oktober 2026
dienstags 10.30 - 11:45 Uhr
8 Einheiten, Kosten: 100€
Der Kurs wird i.d.R. als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst.
3. November - 22. Dezember 2026
dienstags 10.30 - 11:45 Uhr
8 Einheiten, Kosten: 100€
Der Kurs wird i.d.R. als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst.
fitdankbaby® Maxi: (für Krabbelkinder und Laufanfänger)
22. Juni - 27. Juli 2026 - wenige Plätze frei
montags 9.00 - 10.15 Uhr
6 Einheiten, Kosten: 75€
1. September - 20. Oktober 2026
dienstags 9.00 - 10.15 Uhr
8 Einheiten, Kosten: 100€
Der Kurs wird i.d.R. als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst.
3. November- 22. Dezember 2026
dienstags 9.00 - 10.15 Uhr
8 Einheiten, Kosten: 100€
Der Kurs wird i.d.R. als Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst.
Anmeldung unter www.fitdankbaby.de/miriam.hilkert
Die Soft Level Laser Therapie kann angewendet werden bei z.B
schmerzaften Brustwarzen
Narbenbehandlung
Wundheilungsstörungen
Milchstau
Geburtsverletzungen
Hämorrhoiden
...und vielem mehr
Die Therapie ist völlig schmerzfrei.
Bei Fragen meldet euch gerne
Kosten:
25€ pro Sitzung für ca 30 Min Behandlung
bei längeren Behandlungen auf Anfrage
Soft Level Laser Therapie
