Nach der Geburt
Rückbildung, Sport mit Baby, Babymassage und mehr: Hier findest du alle Familienkreisel-Kurse für frischgebackene Eltern.
Fitdankbaby Rückbildung
Nach der Geburt
Kursinhalt | Beim fitdankbaby® Rückbildungskurs wird dein Bauch und Beckenboden gestärkt, wodurch du im Alltag mit deinem Baby mehr Kraft und Energie hast. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Alle neuen Mütter ab 8 Wochen nach der Entbindung. |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, in den ersten 9 Monaten nach Geburt voll durch Krankenkasse gezahlt |
Über den Kurs
Die Rückbildungsgymnastik möchte dir helfen wieder eine starke Mitte zu bekommen und dich im Babyalltag zu unterstützen, denn das Stillen, Füttern und Tragen bringt gern Rückenschmerzen und Nackenverspannungen mit sich.
Beginnen kannst du etwa 8 Wochen nach Entbindung. Du kannst aber auch später beginnen. Die fitdankbaby® Rückbildungskurse im Familienkreisel werden von Sportwissenschaftlerin Miriam Hilkert geleitet.
Termine
Unsere fitdankbaby® Rückbildungskurse gehen über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche).
fitdankbaby® Rückbildungskurs mit Baby: Dienstags von 12:15 Uhr bis 13:15 Uhr
03.11.2026-22.12.2026
12.1.2027-2.3.2027
fitdankbaby® Rückbildungskurs ohne Baby: Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21:00 Uhr
28.10.2026-16.12.2026
13.1.2027-3.3.2027
Anmeldung
Fitdankbaby Mini
Nach der Geburt
Kursinhalt | Bei fitdankbaby® MINI erwartet dich effektives Ganzkörpertraining unter Einbezug deines Babys. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Kindern im Alter ab 3 Monaten, bis sie krabbeln können |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, i.d.R als Präventionskurs von Krankenkasse bezuschusst |
Über den Kurs
Bei fitdankbaby® MINI wird Bewegung zu eurer gemeinsamen Quality Time. Dein Baby wird es lieben! Dein Baby ist mittendrin statt nur dabei – als kleiner Trainingspartner, Kuschelquelle und größter Fan.
Während liebevolle Spiele und Bewegungslieder seine Entwicklung fördern, stärkst du deinen Körper Schritt für Schritt. Fühl dich wieder kraftvoll, verbunden und ganz bei dir – ohne auf die Nähe zu deinem Baby zu verzichten.
Termine
Unser fitdankbaby® MINI-Kurs geht über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche).
Der Kurs gindet dienstags von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr.
03.11.2026-22.12.2026
12.1.2027-2.3.2027
Anmeldung
Fitdankbaby Maxi
Nach der Geburt
Kursinhalt | Bei fitdankbaby® MAXI erwartet dich ein energiegeladenes Workout, das euch beide in Bewegung bringt. |
Kurstyp | 8-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Krabbelkindern oder Laufanfängern |
Geleitet von | Miriam Hilkert |
Teilnahme-Gebühr | 100€, i.d.R als Präventionskurs von Krankenkasse bezuschusst |
Über den Kurs
Bei fitdankbaby® MAXI erwartet dich ein energiegeladenes Workout, das euch beide in Bewegung bringt.
Dein Krabbelkind entdeckt spielerisch die Welt, während du gezielt an deiner Kraft, Fitness und Ausdauer arbeitest. Neue Übungen sorgen für frische Trainingsreize – angepasst an das wachsende Gewicht und die steigende Aktivität deines Babys. Zusätzlich gibt es interessante, entwicklungsgerechte und fröhliche Bewegungsspiele für dein Baby.
Termine
Unser fitdankbaby® MAXI-Kurs geht über 8 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Dienstags von 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr statt.
03.11.2026.-22.12.2026
12.1.2027-2.3.2027
Anmeldung
Babymassage
Nach der Geburt
Kursinhalt | Babymassage fördert die Entwicklung deines Babys, indem es durch sanfte Berührungen seinen Körper kennen lernt. Du kannst die gelernten Techniken im Alltag anwenden, um dein Baby zu entspannen. |
Kurstyp | 5-Wochen-Kurs |
Ideal für | Eltern mit Babys im Alter zwischen 3 und 20 Wochen |
Geleitet von | Caroline Kolb |
Teilnahme-Gebühr | 85€ |
Über den Kurs
Babymassage: Das sind sanfte Berührungen und viele Streicheleinheiten. Liebe, Geborgenheit, Wärme und Vertrauen sollen über die Hände an das Baby weitergegeben werden.
Kinder, die massiert werden, fühlen sich wohl in ihrer Haut und es beeinflusst positiv die Eltern-Kind-Beziehung. Man kann diese Massage als Ritual in den Alltag mit einbeziehen und hat somit eine weitere Möglichkeit, sein Baby zu beruhigen.
Termine
Der Babymassage-Kurs geht über 5 Wochen (1 Kurstermin pro Woche). Er findet wöchentlich jeweils Montags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr statt.
Kursstart:
07.09.2026 noch ein Platz frei!
19.10.2026
23.11.2016